아미율칼럼 내가 아름다워지는 이유 : 아미율
제목 Dr. Gabi's 아미율 칼럼 "디톡스 다이어트란?"
작성자 amyul
작성일자 2016-01-13



Dr. Gabi's 아미율 칼럼 "디톡스 다이어트란?"










최근 1~2년 전부터 다이어트 시장에서 디톡스 다이어트 열풍이 불고 있다.

디톡스 요법은 미국, 유럽의 대체의학에서 선풍적 인기를 끌고 있고 있는 대표적인 다이어트 및 건강 식이요법이다.


디톡스 " DeTox" 란 해독요법으로 인체 내 축척된 독소를 제거함으로써 체중감량과 건강을 되찾는 방법이다.

현대인들은 인스턴트 식품이나 오염된 환경, 그리고 부족한 운동의 영향으로 체내 독소가 잘 쌓일 수 밖에 없게 되어 있다.

이런 인체 내 독소의 증가로 만성 피로나 조금만 먹어도 살찌는 체질로 바뀌어 피로나 비만이 사회 문제가 될 정도이다.


실제로 다이어트 환자들을 치료해 보면 해독요법을 시행하면서 다이어트를 하는 경우와 해독요법 없이 단독으로 다이어트를

시행하는 경우를 비교하면 해독요법을 병행한 경우의 체중감량이나 환자의 만족도가 휠씬 높다.


디톡스 요법의 대강은 다음과 같다.

1. 3 ~ 4일간의 금식 (오직 물과 야채쥬스만 복용)

2. 장 청소 (장내 숙변의 제거)

3. 사우나 요법 (발한을 통한 독소 제거)

4. 대사 요법 (거슨요법, 켈리요법등)

5. 약초 및 건기식, 발효식품 복용

6. 킬레이션 요법(EDTA라는 물질을 정맥주사하여 중금속 제거)


이런 과정을 통해 몸속의 노폐물이나 장내 숙변을 제거하여 몸을 깨끗하게 만들면 체중 감량 뿐만 아니라 살이 잘 찌지 않는

건강한 체질로 변화되며 건강도 좋아지게 된다.

해독요법을 통해 변비도 개선시켜 줄 수 있으며 피부 트러블이 많은 경우 피부 상태의 개선도 기대해 볼 수 있다.


특히 아미율 한의원의 해독요법은 금식이나 관장 없이 본인이 스스로 집에서 알약을 1주일에 1회 복용함으로써 장내 독소를

제거해주는 방법을 사용하고 있다.

복용이 간단하면서도 효과는 좋아 해독 요법을 찾는 사람들이 늘고 있다.


데톡스 생활법

1. 하루 2ℓ 이상의 물 마시기

2. 발효식품을 매일 먹는다

3. 제철식품, 섬유질 식품을 먹는다.

4. 녹차를 수시로 마신다

5. 통조림 식품은 먹지 않는다

6. 변비를 예방한다

7. 술, 담배 인스턴트 식품을 피한다

8. 야채나 과일은 유기농으로 먹는다

9. 실내 환기에 신경 쓴다

10. 꾸준히 운동한다










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